本文理论依据：《实用中药辞典》、《现代中药药理与临床》、《中华临床中药学》、《中华药海》、《中药药理与临床运用》、《中药大辞典》

今天，我继续给你讲可以养生的中药材。

在我看来，每一味传统中药，都是有灵性、有个性的。它们有着鲜活的灵魂！这些好的中药材不被中国人所熟知，那是愧对祖先的一件事儿。

我今天想说的是杜仲。

杜仲，其实就是杜仲科植物杜仲的干燥树皮。杜仲本来个人名，因为后来发现了杜仲这味药的药用价值，所以此药被称作杜仲。这个药说白了，就是树皮。它在山西、四川、云南、贵州、湖北等地多产，每年的4到6月份剥取，先把粗皮给刮去，然后堆放在那里发汗，到内皮呈现出紫褐色了，再晒干。杜仲可以生用，但是现在一般都用盐水炙过的。

这个杜仲能干啥呢？我告诉你，它能够“补筋”。我们这一身上下的筋啊，要是疼了，软弱无力了，或者几乎要断了，就用杜仲来补。

怎么知道能“补筋”呢？你要是见过杜仲就知道了，你可以用手轻易把饮片杜仲掰开，这时候你就发现，它里面白色的丝状物相连，柔韧性很强，能伸能缩。这像不像人的“筋”啊？古人取类比象，认为这个东西一定能补筋骨。这就像《本草问答》所言：“杜仲内有筋膜，人身之骨连于筋，筋连于膜，杜仲之筋膜，能伸能缩，极其坚韧，故能坚人之筋骨”。

当然，杜仲补筋骨，不完全是因为“内有筋膜”。从中医理论角度看，杜仲入肝肾二经，补肝肾之性很强。肝主筋，骨主骨，故而补肾可以强筋骨。现代药理学研究认为，杜仲有改善血液循环、抗炎、镇痛、镇静，促进骨髓基质细胞增殖、抑制骨质疏松等作用。这些都可以视为其现代药理学依据。

说了半天，这个杜仲到底怎么用呢？我给你说几个简单的办法。

1，如果你这个人患有坐骨神经痛，臀部、大腿后侧、小腿等出现疼痛麻木，你用杜仲30克，猪腰子1对。加水煎沸之后再煮半小时，然后去掉杜仲，吃猪腰子、喝汤。每日一剂，七天为一个疗程。这办法是1979年的《蚌埠医学院学报》刊发过的。当时观察了6例，效果令人满意。

2，如果你这个人，有常年的慢性腰痛，好了犯，犯了再好，总是不利索，你可以准备杜仲12克，白术12克。这里的杜仲最好是炒焦的。两者焙干、研成细末，用热黄酒120毫升来调和内服。什么时候服呢？就是晚上睡前用。有的人一剂之后就见效，有的人连用二到三剂见效。服用之后，大部分会有发汗的感受，没有严重不适。睡醒了，腰就利索了。这个办法是60年前，也就是1960年的《江西中医药》上刊发地，当时是六月份。针对患者多为工人、农民，以长期保持一个姿势导致腰部劳损为主。这办法是有现实意义的。

3，如果你这个人，因为干活劳动发力不当，出现腰部急性疼痛，当时就不敢动弹了，怎么办？有个办法可以试试，就是用杜仲、当归各15克，水煎服。这是《中国民间单验方》里面记载的。

4，杜仲这个药，你还可以用沸水泡水喝。这也是简单的服用方法。你要是总感觉两条腿乏力、软弱、走不动，常年疼痛，我建议你用杜仲、牛膝各9克，研粗末泡水代茶饮。如果你有外伤的腰痛，你用杜仲和川芎各9克，研粗末泡水代茶饮。杜仲止痛，川芎活血化瘀。

5，如果你有慢性的腰肌劳损，还有一法，就是用杜仲20克，威灵仙15克，研粉混匀。取猪腰子1个，破开，洗去血液，放入药粉，摊匀合紧，放入碗内，加水少许，蒸服。吃腰子，喝汤，每日一剂。这是早年《千家妙方》里面记载的办法。

杜仲还有其他的功效，比如安胎、降血压，以及治五更泻、头晕目眩、过劳虚损等等。受篇幅所限，我就不多介绍了。

杜仲这个药，临床观察来看是无毒的，而且服用起来一般很少上火。不过现在有报道，说杜仲长期大量服用，会导致胃肠不良反应出现。这个需要注意。由于杜仲毕竟性偏温，所以阴虚火旺的人不要用。现代药理毒性试验认为，杜仲是有一定毒性的。但是这个毒性，在我们正常用量下是几乎不会出现的。现在看，杜仲常规用量不超过15克。大量用30克以内，也没有过不良反应报道。可见，此药相对安全。

好了。就说这么多吧。

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